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补血养心的安神粥药膳

发布时间:2019-09-13 19:27:00

  【导读】喝粥不仅可以还可以安神美容,很多人经常性的失眠或者睡的很浅,不但影响身体还会影响白天的工作和生活。下面为你介绍5种安神粥药膳。

补血养心的安神粥药膳

1、【桂圆枸杞粥】

桂圆肉15g,枸杞子10g,红5枚,粳米100g.先把上述原料分别洗干净,置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟,再加桂圆肉、枸杞子,大枣(去核)煮成粥,晨起空腹及晚上睡前各服1次。

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